萍鄉修空調-使用空調時如何避免得“空調病”？

1、防止空氣太干燥

空調房是最干燥的。皮膚和眼睛容易干燥。如果你在這個時候在房間里放一盆水，它可以有效地防止干燥。

2、關節處保持溫暖

在有空調的房間里，脖子和其他關節會不舒服。當我們呆在有空調的房間里時，我們最好保護好關節，穿上外套保暖。

3、定期清洗空調。

家用空調必須在每年和每月重新使用前清洗一次。清潔濾網很重要。清洗消毒后，應打開門窗半小時左右，并通風至殘留消毒劑揮發后方可正常使用。你也可以經常使用真空吸塵器清除室內風扇上的灰塵，同時讓積聚在空調中的細菌、霉菌和螨蟲盡可能分散。如果條件允許，可以邀請專業清潔人員對空調進行清潔和消毒。

4、鋪墊子時，少開空調。

患有脊椎炎、肩周炎和關節炎的人在室內溫度低的時候睡在墊子上，這可能導致舊病復發?；加形改c不適和害怕感冒的人在席子上睡覺時也可能容易引起腹痛和腹瀉。因此，睡在墊子上時，最好少開空調。

5、開啟3小時打開通風窗

許多人不知道，如果你不在3小時內打開窗戶通風，室內空氣可能并不新鮮。如果你在6小時內不更換空氣，空氣將被嚴重污染，這可能會損害你的健康，如嗜睡，反應緩慢和更多的感冒。因此，空調必須在3小時內打開通風。

6、空調的應用必須注意通風，每天應定期開窗，關閉空調，增加通風量，使室內堅持一定量的新鮮空氣，最好每兩周清洗一次空調。

7、當你從有空調的環境中出去時，你應該在涼爽的地方鍛煉一會兒，然后在適應你的身體后在陽光下鍛煉。如果你長時間呆在有空調的房間里，你應該在戶外鍛煉，多喝開水來加速新陳代謝。

8、空調房和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，晚上睡覺時最好不要使用空調，睡覺前關掉空調更安全，在室外運動，有利于改善血液循環，預防空調疾病。

9、在有空調的環境中工作和學習。不要讓通風口的冷空氣直接吹到你身上。出汗時最好不要直接吹冷氣，因為溫度下降太快，很容易生病。

10、空調房內嚴禁吸煙。

11、應始終堅持皮膚清潔衛生，這是因為經常出入空調環境，冷熱突變，附著在皮膚上的細菌很容易堵塞在汗腺或皮脂腺，造成膿液污染，所以應經常洗澡，以保持皮膚清潔。

12、應用消毒劑殺滅和防止微生物的生長。

13、加入除濕劑，防止細菌滋生。

14、不要打開固定車廂內的空調，以防汽車動員機排出的一氧化碳回流到車廂內，造成事故，即一氧化碳中毒。

15、注意你在工作場所的衣著，達到在空調環境中保暖的要求。